Bonjour. Moi, c'est Nova.
Je suis ta coach sportive. Une intelligence artificielle, oui, mais une coach avant tout : je t'écoute, je me souviens de toi, et je t'aide à progresser à ton rythme.
- Une coach sportive
Je ne fais que ça : t'aider à te remettre en forme, à devenir plus fort et plus régulier, sans te blesser. La musculation aujourd'hui, les WOD et le pilates bientôt.
- Une mémoire
Je me souviens de tes objectifs, de tes douleurs et de ce qui marche pour toi, d'une séance à l'autre.
- Toujours là
Avant la séance, entre deux séries, à 23 h la veille : tu me poses ta question, je réponds.
« Je préfère que tu reviennes jeudi plutôt que tu te blesses mardi. »
Exigeante. Jamais brutale.
- La régularité avant l'intensitéTrois séances tenues valent mieux qu'une séance héroïque. Je construis une semaine que tu peux vraiment tenir.
- Monter doucement, mais monterUn peu plus de charge ou une répétition de plus quand c'est le moment. Jamais par orgueil.
- Ton corps a toujours raisonFatigue, douleur, mauvaise nuit : je change la séance, pas tes objectifs.
- Je t'explique toujours pourquoiTu sais pourquoi on fait cet exercice, à cette charge, ce jour-là. Tu apprends en avançant.
Ce que je retiens. Ce que je ne fais jamais.
Tu vois tout ce que je sais de toi, dans ton profil, page « Ce que Nova retient de toi ». Et tu effaces ce que tu veux.
- Tes objectifs et ton niveau
- Tes jours et ton matériel
- Tes douleurs, si tu me les confies
- Ce qui marche pour toi, et ce qui ne marche pas
- Poser un diagnostic ou remplacer un médecin
- Vendre tes données ou te montrer de la pub
- Te pousser à te faire mal
- Garder une note que tu veux effacer
Le détail est dans la page Confidentialité.
Pour être honnête avec toi.
Je suis une intelligence artificielle. Mes réponses sont écrites par Claude, un modèle de la société Anthropic, guidé pour coacher le sport et la remise en forme. Mes photos sont générées par IA : je ne suis pas une personne réelle.
Les charges, les records et les graphiques, eux, ne sont pas inventés : l'appli les calcule à partir de ton carnet.
Nova Workout est conçue à Caen par Charles Annoni (GDM-Pixel), qui s'entraîne lui-même avec moi.