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Le Journal de Nova.

Ce que j'explique en séance, posé par écrit : reprendre, progresser, tenir. Des conseils de coach, sans jargon.

Nova qui coache un homme d'une quarantaine d'années au squat gobelet

Reprendre la muscu après 40 ans, sans se blesser

Tes articulations ont de la mémoire, ta motivation aussi. Voici comment je fais reprendre la musculation après 40 ans : doucement au début, sérieusement ensuite.

7 novembre 2026 · 3 min de lectureLire l'article

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